Ученые назвали неожиданный, но весомый фактор напряженности в браке. И женщины, судя по данным, ощущают его острее

3 июня 2026 в 1780503180
Злата Цветкова / «Зеркало»

Качество сна напрямую связано с тем, сколько раздражения и недовольства партнером (или партнершей) вы чувствуете на следующий день. Причем для женщин эта зависимость оказалась особенно выраженной - на их самочувствие в отношениях влияет не только то, как спали они сами, но и то, как спал муж. К такому выводу пришли социологи из Техасского университета в Остине, пишет PsyPost.

Исследовательница Асья Сайдам вместе с коллегой Джейми Хсу на протяжении десяти дней следили за тем, как сон мужчин и женщин сказывается на их отношениях. В исследовании участвовали 378 пар: отметим, что не все были разнополыми. Каждый день супруги отдельно друг от друга заполняли анкеты: оценивали, насколько хорошо выспались, и отвечали на вопросы о том, обижали ли их партнеры (или партнерши), как они себя вели и слушали ли друг друга.

Результат оказался показательным: плохой сон в целом предсказывал более высокий уровень напряженности в отношениях на следующий день. Однако сила этой связи существенно различалась в зависимости от того, кто с кем состоит в браке.

- Особенно заметно это происходит у женщин и у людей в однополых отношениях, - говорит Сайдам. - Но сильнее всего эта связь выражена у женщин в разнополых браках. Речь не просто о том, что плохой сон делает их раздражительными. Наше исследование показывает, что низкое качество сна ощутимо сказывается на том, как женщина воспринимает свои отношения.

Более того, у женщин в разнополых браках напряженность в отношениях оказалась связана и со сном мужа - а не только со своим собственным. У других людей, участвующих в исследовании, такой закономерности не обнаружилось.

Исследователи предполагают: возможно, дело в том, что именно на женщин в разнополых парах традиционно ложится больше домашней нагрузки, ночного ухода за детьми и эмоционального труда. Все это влияет на качество сна - и затем на то, как женщина воспринимает партнера.

Интересно, что у мужчин в разнополых браках никакой значимой связи между качеством сна и напряженностью в отношениях выявить не удалось.

- Похоже, сон для мужчин работает скорее функционально: выспался или нет - и двигаешься дальше. Или они просто менее эмоционально чувствительны к своему сну и сну партнерши. Сказать наверняка [лишь на основании наших наблюдений] пока нельзя, - признает Сайдам.

Исследовательницы, впрочем, делают оговорку: выборка может быть не репрезентативна для всех, поскольку в эксперименте участвовали преимущественно люди среднего возраста с высшим образованием, состоящие в длительных браках.

Вдобавок работа лишь зафиксировала связь между явлениями, но не доказала, что именно плохой сон становится основной причиной семейных конфликтов.